Nói một cách đơn giản, chất lượng của suy nghĩ ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe. Là những suy nghĩ dựa trên nền tảng các giá trị, các phẩm chất của cá nhân hay của nhân loại như sự bình an, lòng nhân ái, sự hợp tác v. Những suy nghĩ này bào mòn sự thanh thản vốn có trong tâm trí ta.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng. * Tôi đang làm điều tốt nhất mà tôi có thể làm, tôi đang bình an.
Trái lại, tư duy tiêu cực chỉ làm tiêu hao năng lượng, gây ức chế các chức năng sinh lý khác như suy giảm các chất nội tiết, suy giảm chức năng của hệ miễn dịch (dễ bị lây bệnh/ung thư), các chất dẫn truyền bị ách tắc, dẫn tới làm tê liệt đời sống cảm xúc, trí tuệ, vận động. Giờ là lúc ném bỏ chính chiếc bao. Mike George, một nhà tập huấn quản trị tại Anh, đã chỉ ra rằng: chúng ta thường có thói quen cố gắng kiểm soát người khác - về thể chất, cảm xúc hay về tinh thần - trong khi đó là điều hoàn toàn không thể.
Nghĩ quá nhiều cũng giống như ăn quá nhiều. Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể. Trong lần xuất bản này, chúng tôi có bổ sung và sửa chữa để quyển sách được hoàn thiện hơn.
Để đạt được sự khiêm nhường, chúng ta phải học cách nhìn nhận bản thân một cách đúng đắn và chân thành. Cam kết tiến bộ là điều rất cần thiết. Một người mà trong thâm tâm luôn cay nghiệt chống đối người khác thì dẫu mọi người có yêu thương và nhân từ với họ, họ vẫn không thể cảm nhận được.
Đúng, sao lại không nhỉ! Và khi bạn đã nghĩ được như thế thì sau đó bạn sẽ thấy rằng "Đúng thế, mình làm được. Chỉ khi nhận lỗi về phần mình, ta mới có thể rũ bỏ được cảm giác tội lỗi và mặc cảm của mình. cho đến khi bạn quyết định đi lên đỉnh cầu thang.
Chỉ đến khi nào tìm hiểu thấu đáo cội nguồn sự tồn tại con người, chúng ta mới có thể bắt đầu hiểu và thay đổi chính mình. Nhưng vẫn chưa đủ, khu vườn của anh ta tươi tốt hay lụi tàn còn phụ thuộc rất nhiều vào việc thiên nhiên có ban tặng điều kiện sống thích hợp cho nó hay không. * Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất.
Tin vào các giá trị tinh thần cho phép chúng ta tin vào chính mình. Chúng ta sẽ nhìn người khác bằng sự thấu hiểu hơn, tầm nhìn rộng hơn và tích cực hơn. * Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất.
Không có ước muốn được sở hữu và tích góp, chúng ta sẽ trở nên tự do và trưởng thành trong sự tự do nội tại đó. Tha thứ cũng cho phép chúng ta sống ở hiện tại. Chế giễu hay nhạo báng những gì người khác tin tưởng thì chỉ có tính phá hủy chứ không bao giờ có ích cả.
Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí. Chúng ta quan tâm đến người khác nhưng không cần phải lo lắng về họ. Quyền sở hữu tạo nên nỗi lo sợ bị mất mát.